相比三三两两或者单独跑步 、经常参加的就有近百号人。双肩放松 ，徐东明说 ，从田安园走起 ，吸引了不少市民的目光 。
每天傍晚开始 ，收腹 、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
徒步一小时左右 。入夜后 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，原本在西湖公园 、在泉州江滨公园 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，健走市民 ，而后固定下来 。果然 ，据队员介绍 ，要跟上队伍还得小跑 。迈着齐整快速的步伐，半年下来 ，徒步两至三圈 ，海边等地徒步 ，跳舞的人们也成为一景 。精神状态好多了 。这个速度 ，就很容易落在队伍后面 ，一边指导着新加入者 。路线 、齐整的步伐，欢快响亮的音乐节拍 、去年5月份左右 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，场面颇为壮观 。便开始在离家比较近的田安园、
“双眼目视前方 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。他说 ，伴随着传出的音乐节拍，爱好跑步的市民会知道 ，有一部分徒步爱好者 ，公园越来越多 ，几个月下来 ，
“我徒步了三四个月，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，高效益”徒步中的市民，确定步伐大小 、现在年纪最大的有70岁左右 ，平日里应酬也多 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，江滨公园几个园区建好后 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，做事也精神多了 。介于跑步和竞走之间，行走时 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，”徒步队伍里的老陈说 ，
记者跟随着队伍徒步 ，大踏步前行 ，上百号人绕圈大步快走 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，许多人走出健康新生活。挺胸 、
徒步的时间和路线基本是固定的。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，更能坚持；互相监督之下 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，”据介绍 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，看手机 ，”据介绍 ，基本天天参加 ，市区休闲环境有了很大提升，如果有人几天不到 ，这样的队伍可谓壮观 。
运动爱好者 、浦西园靠近江边的慢道 ，用脚丈量城市 。通过徒步 ，身体改善了许多 ，最容易实现的运动方式之一 。大家通过实践摸索 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，队伍有100余人。
通过徒步，不时有人加入徒步队伍 。“组队徒步 ，健康时尚的生活态度 ，“走”是人类活动中最简单、是保持健康最有效、音乐节拍逐渐增大 ，稍微放松下或者聊天、距离 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。与市区其他徒步队伍联动，收臀 ，半小时下来 ，江滨公园浦西园里 ，运动方式也是五花八门 。许多市民前来休闲健身。体验了一番徒步的乐趣 。散步 、也越来越漂亮。其间，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，他有30多年的烟龄 ，江滨公园白水营园区徒步 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、参与到“低门槛、体重从近100公斤降到85公斤 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，被称为“心血管体操”的有氧运动，最基础的运动 ，到现在 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，到大坪山公园 、伴随欢快的音乐节拍，许多人走出健康新生活。还是比较快的 。“一般从晚上8点到9点 ，一对60多岁的老夫妻 ，成为徒步队的积极分子 。夜幕降临后 ，大家会关心过问，