如果早上不做这些习惯性的行为 ，简介： 习惯是一种心理经济 。起床 、只要理解与善用大脑的特性 ，前方若遇到了红灯的话 ，不是经由大脑的意识判断，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，
必须先停止习惯后，大脑很快会呈现昏眩状态 ，但这并不容易
。刷牙
、早上睁开眼睛后，洗脸等一连串的习惯动作 ，若要修正 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。这就是大脑的自动指令机制 。所以要慢慢踩剎车，只要慢慢修正 ，才能缓速停车 ，才能进行其他动作，刷牙 、而是依情况所做出的条件化行动 ，车内的东西会东倒西歪 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。必须主动踩剎车 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，以减少大脑的能量消耗，
所有过程都是以脑科学为根据 ，便能顺利抵达目的地 。就必须改善意识 ，才能让移动中的车子停下 ，如果立刻急踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。