3、生素食物大豆卵磷脂等；
2、韭菜 、生素食物
1 、生素食物山竹 、生素食物芽菜 、生素食物水果 ：金橘、生素食物腐竹 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子、生素食物草莓 、生素食物榴莲 、生素食物川七 、生素食物龙眼 、生素食物荔枝、红苋菜 、
麦芽等；
4 、木瓜 、罗勒 、龙须菜 、核仁：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜 ：竹笋 、红枣 、油菜花 、腰果 、释迦、黑枣等 。豆浆 、