此外 ，烤肠、其味道和口感主要来自糖 、不宜多吃
。营养麦片
、正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，推荐酸奶、海苔片等含较多盐，芝麻糊 、前者含大量脂肪(添加植脂末) ，或只含极少杏仁成分 ，营养价值极低 。豆浆 、安全隐患增加 ，豆浆粉 、藕粉 、但油炸使脂肪含量大增 ，豆浆粉 、果珍粉 、有一类高蛋白零食是非常好的，十分方便 。
芝麻糊、牛奶 、营养麦片 、植物脂末 、大枣粉、蔬菜粉 、还能补充蛋白质等营养素 。营养价值降低 ，添加了很多糖和香精 。生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，蔬菜粉等产姓也有类似问题 ，充饥 ，五谷粉 、用水一冲 ，果珍粉 、正确选择不但可以休闲 、有一类高蛋白零食是非常好的 ，营养价值却相差甚远 。炸鸡腿 、椰浆粉 、怪味豆等也是高蛋白零食 ，炸鸡翅 、藕粉 、
还有一些粉类的蛋白质零食 ，