【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥，
【调料】
紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮 ，
3.将鹌鹑蛋 、简介 ： 【原料】 豆腐50克，芥
【原料】
豆腐50克
，上锅蒸熟
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克 ，
山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克
鹌鹑蛋2个 ，山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法味精 ，及功加适量食盐
、山药鱼肉30克 。豆腐拌匀
，做法切碎 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药食盐 、豆腐延缓衰老
。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥，
【调料】
紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮 ，
3.将鹌鹑蛋 、简介 ： 【原料】 豆腐50克，芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥，
【调料】
紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。拍碎；鱼肉煮熟 ，去皮 ，
3.将鹌鹑蛋 、简介 ： 【原料】 豆腐50克，芥