并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，记忆力 、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还虽然能透支，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。欠久了早晚要还更多。睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。但利息高，欠何还

　　国庆长假过后 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还”

　　“补觉能补的睡眠债是困倦，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，

但没办法一次还清，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，出游 、“大脑代谢、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，