4、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、营养醋2汤勺 、凉拌捞出过凉；
3、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、将糖 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠姜1小块 、排毒
营养与金针菇一起放入碗中；5 、凉拌盐少许 、金针锅中加入适量水 ，菠菜最后加入芝麻油，信手小菜糖1茶匙、
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎 ，菠菜1把 、鸡精少许 、充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、姜 、蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、熟花生仁适量 、盐 、